Pilates online ŽIVĚ
Andrea Kloboučková

Oficiální webové stránky
Facebook Instagram Youtube

Jsem zde poprvé

REGISTRACE

Jsem již zaregistrován/a

PŘIHLÁŠENÍ

Po registraci a přihlášení je první lekce zdarma

Before After

Moje cesta

Moje cesta k Pilates začala po porodu mojí dcerky. Jako modelka jsem s váhou trochu bojovala, ale asi úspěšně, v roce 2001 jsem získala titul druhá vicemiss České republiky. Při prvním těhotenství jsem přibrala 32 kg, byla jsem nejšťastnější maminka a nějakou dobu svou postavu neřešila. Po čase však přišlo pár rýpanců z okolí, a tak jsem šla do sebe. Od kamarádky jsem se dozvěděla o nové metodě Pilates, a protože mě nadchla, absolvovala jsem kurzy u Renaty Sabonqui, která je dodnes považována za největší osobnost českého Pilates.

Nikdy jsem nebyla zastánkyně velkých svalů na ženských tělech, a proto jsem si vybrala Pilates. Při tomto cvičení se tělo celkově zpevňuje a tvarují se dlouhé štíhlé svaly. Výsledky vidím nejen na sobě, ale také na svých cvičenkách. Samotné cvičení Pilates vás nespasí a je dobré ho kombinovat s aerobní aktivitou jako je rychlá chůze nebo lehký běh.

17 let předcvičuji Pilates postupně ve třech městech a v době Covidu jsem začala cvičit i online. Cvičební hodinu se mnou můžete vyzkoušet zdarma, a tak neváhejte a jděte do toho. Věřím, že Vás moje hodina bude bavit stejně jako mě.

Proč cvičit pilates?

Joseph Hubertus Pilates se narodil v Německu v r. 1883, a jako dítě trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Byl slabé dítě a rozhodl se zesílit. Jeho snažení bylo úspěšné a stal se dokonalým potápěčem, gymnastou, lyžařem a boxerem. Jeho odhodlání k uzdravění ho hnalo k studiu východních a západních forem cvičení, včetně jogy, starověkých řeckých a římských režimů. Během I. světové války dělal ošetřovatele. Navrhl cvičební vybavení a serii cviků pro pacienty ležící na nemocničních lůžkách. Tento systém tvořil základ pro jeho jedinečný styl. Trénoval policejní sbor v Hamburku, chodil k němu Rudolf von Laban (taneční choreograf a pohybový analytik, Mary Wigmann něm. tanečnice a choreografka).
Tento specializovaný cvičební aparát si pak vzal do New Yorku a v roce 1926 tam otevřel svoje první Pilates studio. Podporoval fyzickou harmonii a rovnováhu těla pomocí kontroly dýchaní.

Pilatesovo studio v New Yorku připoutalo pozornost tanečních komunit a jeho technika se stala základní částí tanečního tréninku (George Balanchin a jeho tanečníci, Martha Graham, Jerome Robbins, Ted Sharon). Netrvalo dlouho a Pilates studio přitáhlo elitu z celé Ameriky – trumfnout tanečníky přišli i herci, hudebníci, atleti, golfisti ad. (Katharine Hepburn, Sir Laurence Olivier, Yehudi Menuhin, Jean Vanderbilt). Všichni byly přitahováni silou harmonie mezi myslí a svaly.

Joseph H. Pilates měl rád život. Sám říkal: “Doporučuji všem moje cvičení, udělá vás šťastnějšími. Od té doby co cvičím jsem nebyl nemocný, nebral jsem nikdy ani aspirin. Jím to co mám rád (např. steak). Kdyby lidi viděli jak žiju – nevěřili by tomu – občas i kouřím (doutníky), piju víno a miluji . Láska! Bez té jste mrtví!”

Vedle základní metodiky si jeho žáci upravili cviky pro jejich vlastní potřebu. Proto se setkáváme s variantami.

Kdo může cvičit pilates?

Vzhledem k přispůsobivosti této metody je určena mladým i starým, fyzicky aktivním a méně aktivním jedincům. Doporučuje se jako pokračování rehabilitační léčby i prevence. Pilatesova metoda významně doplňuje takové činnosti, jakými jsou například běh, plavání, chůze, golf, lyžování, či jiné. Také počítačoví operátoři, lékaři a hudebníci mohou používat této skvělé techniky při prevenci předchádzení napětí v krku a ramenou.

Je vhodná:

  • pro umělce, tanečníky, pro které je důležitá koncentrace a kondice
  • pro sportovce
  • pro lidi s chronickou bolestí zad
  • pro lidi s nadváhou
  • pro lidi s opakovaným napěťovým zraněním
  • pro lidi trpící stresem
  • pro lidi se zájmem o prevenci osteoporózy, inkontinence
  • pro těhotné
Before

Proč cvičit s Andreou online?

ANDREA
Mám 17 let praxe jako cvičitelka pilates
připravuji každou lekci zvlášť, lekce se nikdy neopakují
cvičení miluji

CVIČENKA/CVIČENEC
Potřebuji pravidelný režim
Necítím se dobře před cizími lidmi v tělocvičně
Nemám možnost hlídání dětí
Nemusím nikam cestovat
Mám možnost cvičení kdekoliv i na dovolené
Můžu komunikovat s cvičitelkou
Prostě rád/a cvičím pilates
Za zkoušku nic nedám - první hodina zdarma

Základní cviky pro úplné začátečníky nejdete zde: Andrea Pilates Živě - YouTube

Takže konec výmluv a jdeme na to!

Rozvrh hodin

Skupinová online lekce
  • Po přihlášení v sekci MOJE LEKCE se registrujte na vybranou lekci
  • Pod nadpisem ZAČÍT CVIČIT klikněte na VSTOUPIT DO LEKCE
Záznam lekce
  • Cvičte hned - klikněte na ZÁZNAM po registraci na lekci
  • Cvičte později - v sekci MOJE LEKCE klikněte na SPUSTIT ZÁZNAM LEKCE

Registrace

  • 1. lekce zdarma
Registrovat

1 lekce

120 Kč
Registrovat
NEJOBLÍBENĚJŠÍ

5 lekcí

500 Kč
Registrovat

10 lekcí

900 Kč
Registrovat

Recenze

  • Tak to byl luxus! Sedlo to dokonale ta spalovačka!!! Teď si můžu dát s klidem zdravého langoša. :):):)
    Veronika
  • Náročná a úžasná hodina, nemělo to chybu, skvělý, těším se na zítřek.
    Zuzana
  • Zase pecka!!! Každá hodina jiná, zábavná a účinná. Díky.
    Martina
  • „Andrejko, parádní hodina, leje ze mě, ale já to miluju, šla bych si ještě zaběhat ... nebo bych dala repete... :) Ba ne, ty nohy to zabily. Těším se na další cvíčo. Tomu se říká závislost.
    Petra
  • " Dneska spalovačka ze záznamu, jsem VYŘÍZENÁ, ale úžasná hodina a skvělý výběr písniček, Andrejko."
    Lucie

Naše sociální sítě

Kontakt

Andrea Kloboučková

andreapilates@email.cz
@andreapilatesonline
@andreapilatesonline